الرّغبة في العودة بالزّمان إلى الوراء هي دائماً ما تفكّر فيها كلّ إمرأة، مهما كان عمرها. وإذا كانتْ تراودكِ الأفكار نفسها، ستفرحين بعد اطّلاعكِ على الطّرق الطّبيعيّة التي تساعدكِ في استرداد شبابكِ من دون الإلتجاء لمستحضرات الجمال المقاومة للشّيخوخة.

هل أنتِ متشوّقة لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع؟ تفقّدي الطّرق الطّبيعيّة التّالية التي ستجعلكِ تبدين أصغر سنًّا، ستحبّين النّتائج حتماً.

1– يعمل الفيتامين إي، المعروف أيضاً بالرّيتينول، على حمايتكِ من علامات التّقدّم في السّنّ، إذ إنّه يحفّز نموّ الخلايا ويعزّز وجود الكولاجين. وبالتّالي، من الضّروريّ جدّاً استهلاك المأكولات التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل الجزر والطّماطم.

2– تحتوي الحمضيّات، مثل اللّيمون الأصفر أو الأخضر، إلى جانب الفراولة، على الفيتامين سي الذي هو أساسيّ لإنتاج الكولاجين في البشرة.

3– تعتبر المكسّرات من المأكولات الغنيّة بالأحماض الدّهنيّة التي، وبعد هضم الجسم لها، تدعم الأحماض الدّهنيّة الموجودة أساساً في الجسم والتي بدورها تعزّز إنتاج الكولاجين وترطّب البشرة بشكلٍ طبيعيّ وتشدّها. 

 4– تحتوي ثمرة الأفوكادو على الفيتامين سي المضادّ للأكسدة والأحماض الدّهنيّة الأساسيّة وهي بالتّالي ضروريّة جدّاً لمرونة البشرة. ويمكن تطبيق هذه الأخيرة أيضاً على البشرة، فاهرسيها وضعيها على البشرة الجافّة والمجرّدة من أيّة إشراقة لتغذّيها.

5– توقّفي عن التّدخين، إذ أثبتتْ الأبحاث أنّ أوّل أكسيد الكربون الموجود في السّجائر يمنع الشّعيرات الدّمويّة من تغذية البشرة ويحول دون امتصاص الجسم للفيتامين سي.

6–إنّ للشّمس أضرار كبيرة على البشرة، إذ تدمّر الأشعّة فوق البنفسجيّة تركيبة الكولاجين، ما يسببّ ازدياد علامات التّقدّم في السّنّ والتّجاعيد.

7–أكثري من شرب الماء للمحافظة على نموّ خلايا البشرة. كونكِ راشدة، يجب أن تستهلكي ليترين من المياه على الأقل بشكل يوميّ.

8–لدى تطبيق زيت الزّيتون البكر الممتاز على البشرة، يمنع هذا الأخير خلايا البشرة من التّحلّل وهذا ما نحتاجه تماماً في مكافحتنا لعلامات التّقدّم في السّنّ.

9–مارسي التّمارين الرّياضيّة بشكلٍ منتظم، إذ ذلك يعزّز تدفّق الدّمّ في الجسم وتجدّد خلايا البشرة، ما يزوّدكِ بمظهر منتعش ومفعم بحيويّة أكثر. ففي نهاية المطاف، هذا هو ما تحتاجينه تماماً!

 

ميرلّا حدّاد