إنّ أشعة الشمس رائعة، لكن من دون حماية مناسبة، يمكن أن تُلحق أضرارًا كبيرة ببشرتك. ويشكّل استخدام واقي الشمس يوميًا أمر لا نقاش فيه، ولكن طريقة التطبيق هي التي تحدث الفرق. فإليكِ بعض النصائح البسيطة والفعالة لضمان حصول بشرتك على الحماية القصوى التي تستحقها.

استخدمي كمية كافية (وفي وقت مبكر): معظم الناس لا يضعون كمية كافية من واقي الشمس. تحتاجين إلى ما يعادل كوب صغير (حوالي 30 مل) لتغطية جسمك بأكمله. أما الوجه فتكفيه كمية بحجم طولين من الإصبع. ضعيه قبل الخروج بفترة تتراوح بين 15 و 30 دقيقة للسماح لبشرتك بامتصاصه بشكل جيد.

لا تنسي المناطق المنسية: غالبًا ما تُهمل مناطق مثل الأذنين والجفون والرقبة واليدين وأعلى القدمين – لكنها معرضة لأشعة الشمس بنفس القدر. استخدمي واقيًا واسع الطيف، ولا تنسي الشفاه؛ فمن الضّروري استخدام بلسم شفاه مع SPF 30 أو أكثر.

أعيدي التطبيق كالمحترفات: ليس واقي الشمس للاستخدام مرة واحدة في اليوم. أعيدي تطبيقه كل ساعتين، أو فورًا بعد السباحة أو التعرق. لمستخدمات المكياج، جربي رذاذ تثبيت أو بودرة مع عامل حماية لتجديد الحماية دون إفساد المكياج.

استخدميه بالترتيب الصحيح: يجب أن يكون واقي الشمس آخر خطوة في روتين العناية بالبشرة (قبل المكياج)، ولكن تحت الحواجز الفيزيائية مثل القبعات أو النظارات الشمسية. إذا كنتِ تستخدمين واقيًا كيميائيًا، طبّقيه مباشرة على البشرة النظيفة لامتصاص أفضل.

اختاري التركيبة المناسبة: ليست كل مستحضرات الوقاية من الشمس متساوية. اختاري SPF 30 أو أكثر مع مقاومة للماء. وإنّ الواقيات المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم مثالية للبشرة الحساسة وتوفر حماية فورية.

الشمس قد تشرق، لكن بشرتك لا يجب أن تعاني. مع هذه النصائح، يمكنك الخروج بتألق – محمية وواثقة وجاهزة لمواجهة يومك!

مقالة من كتابة ميرلّا حدّاد