سواء أكنت تتنقّلين من عرض أزياء إلى آخر خلال أسابيع الموضة أو تتأقلمين مع جدول وقت أطفالك في ظلّ عودتهم إلى المدرسة، إذ كنت تشعرين بالتّعب، توقّفي وجدي الوقت للاعتناء بنفسك. فمع جدولنا المليء بالأعمال، يسهل علينا إهمال نفسنا، لكن من المهمّ جدًّا أن نجد وقتًا يوميًّا للاسترخاء والتّنعّم بالرّاحة، سواء أكان ذلك في الصّباح أو في المساء. شخصيًّا، أشعر بأنّي صباحيّة. ويبدو لي استخدام مستحضرات الجمال والكريمات قبل الخلود إلى النّوم فكرةً جيّدة، لكن ينتهي المطاف بالمستحضرات أن تكتفي باحتلال مكانًا كبيرًا في حمّامي. وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي للقيام بذلك خلال أيّام الأسبوع، بإمكانك اتّباع هذا النّظام خلال عطلة نهايته. وفي كليْ الحالتيْن، جدي لنفسك 30 دقيقة تقريبًا من نهارك. وتشكّل فترة ما بعد الاستحمام وقتًا مناسبًا، إذ علينا جميعًا أن نستحمّ مهما كان نهارنا مليئًا بالنّشاطات والأعمال. فاعتبري هذا الوقت حمّامًا طويلًا.

ألين أغوبيان